注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

方中有“彬”

个性有方,处世有彬……

 
 
 

日志

 
 

正能量  

2013-01-16 22:23:58|  分类: 表达书的心情 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

       整整一个星期,读完了《正能量》这本书。

       我读得很慢,因为几乎每一个“行为练习”,我都很认真地逐一照着要求做。

       我不愿意给自己贴标签,但我清楚自己情绪化比较严重,我很努力控制自己的情绪。《正能量》是世界级心理学大师理查德·怀斯曼的顶级巨作。他揭示了“身体与情绪之间的关系”,这给了我一些启发。

       世界人的行为影响人的思想和感觉,改变人的行为就能够轻松改变想法和情绪。“表现”原理能够对人的情绪、动力、信念和性格作出解释。

生活“正能量”

       生活,就是“柴米油盐”交响乐,就是“酸甜苦辣”情景剧。太阳升起,月亮落下,又是一天。生活,好似简单地重复,重复每天固定的情节。于是,诞生了许多循规蹈矩的“时钟人”、“日历人”。

       生活的插曲,时而美妙,时而厌烦,多半“美妙”以瞬间记忆,而“厌烦”却时常“复习”。

       我是生活的“主角”,需要释放“正能量”,也一直努力地传播“正能量”。现在读完《正能量》,才发觉,违心的“正能量”,不是“正能量”,因为他人是可能感受你的“压抑”和“不快”。此刻的“正能量”,等于“零”,甚至产生“负值”的效果。

       学会“主动交流”,每天上扬嘴角,让微笑始终保持。生活,不是“堆放情绪垃圾”的地方,而且“一味地堆放”只能存在,而以“微笑”行为,却可以产生“Delete”的效果——一键删除!

工作“正能量”

       工作,说不清占据“生活”的多少份额。似乎无时不在,吃饭、睡觉、读书,甚至与女儿聊天,脑子里都会迸出“工作之事”。确实有很多工作的创意,来自于生活之中。

       我喜欢孩子,所以喜欢和孩子们一起读书、学习,开展活动。和学生在一起,我释放“正能量”,传递的是喜欢、真诚、善良和公平;我喜欢交流,和老师们相处,我释放“正能量”,传递的是友好、热情,还有帮助。我喜欢自己,喜欢成长中的自己,我释放“正能量”给自己,传递的是成长、发展。

       学会“点头”,传递“正能量”,肯定自己的决策,欣赏他人的建议。学会“深呼吸”,困难和挫折,也怕“正能量”来袭,总有解决的办法。

情感“正能量”

       人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,心情当然也有“晴雨表”。

       心情可以调节,可以始终保持“处事不惊”的状态,始终拥有“积极心态”。

       学会“舞蹈”,心理学家经过大量的实践证明,舞蹈可以给人“正能量”。远比“健身操、游泳、绘画”等一切行为更能激发人们“正能量”的释放。

 

       《正能量》是一本书,一本提供方法的书;《正能量》不仅是一本书,更像一位好友,跟你促膝交谈,娓娓道来……

  评论这张
 
阅读(97)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017